Kommentarer
Postat av: Anonym
que puedo desirte hija,solo que te amo,te envio un fuerte abrazo. se que no es mucho loque puedo aser solo estar a tu lado para escucharte,y abrasarte y desirte fuerza.
un beso. tu madre.
Postat av: Susan Casserfelt
Åh, jag önskar vi föräldrar till dessa barn kunde få lite mer ork!!!
Jag gick in i väggen (eller har väl bott där mer eller mindre de sista 10 åren) men en vändpunkt kom för mig för ca 2 år sedan när jag fattade ett par beslut: skaffade en katt och började träna Qi Gong för en grymt bra lärare. Men det tar tid. T.I.D. Tid.
En dag i taget. Gråta ibland. Bryt ihop - kom igen (mitt motto jobbiga dagar)
kram
Susan
Postat av: Anna
En dag i taget, lev i nuet, är bästa rådet även om det nog är det svåraste just när man är mitt i. En bra övning då är att ge sig på mindfullness. Alltså koncentrera dina tankar på vad du gör just nu, bli medveten om hur du gör (inte varför). Skapa en medvetenhet i nuet. Det ger ett lugn som kan förvåna. Meditation är inget som funkar för mig, jag är alldeles för rastlös. Men en promenad - det är meditation för mig. Att då läggga till den här medvetenheten om hur jag sätter varje fot framför den andra, hur jag sätter ner dem på marken, medvetenhet om hur jag andas, vad jag hör, hur jag ser osv. Det är ett spännande sätt att stanna upp trots att man är mitt i rörelserna.